Худеем с кефирно-банановой диетой

Диета на кефире и банане подойдет людям, которым надо похудеть срочно за неделю.

Она противопоказан людям, не достигшим 21 года, т.к. в этот период организм ещё растет, а эта диета может повлечь за собой негативные последствия. Также при активных занятиях спортом или силовых тренировках такой способ похудения не подойдет.

Диета на кефире и банане рассчитана для тех, кто не ведет активный образ жизни. Но и слишком частое применение ее не допустимо. Повторять курс такой диеты рекомендуется не чаще 1 раза в полгода.

Семидневная диета на кефире и бананах

Худеем с кефирно-банановой диетойСуществует два варианта данной диеты. Требований к очередности ингредиентов никаких нет. Но нужно выпивать 1,5 литра кефира (не жирного!) и съедать шесть бананов – не больше. На протяжении всего дня нужно пить кефир и есть бананы.Можно в первой половине дня есть бананы, а в конце дня пить кефир или наоборот. Можно весь день делать смузи, тут все на ваше усмотрение. К тому же соблюдая такую диету разрешается в рацион добавлять любые напитки без калорий: зеленый чай, вода, но никакого кофе.

Второй вариант этой диеты немного строже. Необходимо чередовать дни употребления кефира и бананов, то есть в первый день следует выпивать от 1 до 2 литров нежирного кефира, а на второй день съедать 1 кг бананов.

Рассмотрим недостатки диеты на кефире и бананах

  • Людям, страдающих такими заболеваниями как: гастрит, колит или язва, стоит перед применением этой диеты проконсультироваться с врачом. Иначе вместо желаемого результата от кефирно-банановой диеты, можно попасть на больничную койку.
  • Такая диета не рассчитана для частого применения. Злоупотребление диетой на кефире и бананах может привести к срыву, что повлечет за собой переедание и тогда вместо похудения вы наберете лишний вес.
  • Данная диета может привести к обезвоживанию организма. Употребление чаев или таблеток для похудения категорически запрещено.
  • По окончанию диеты в первый месяц рекомендуется отказаться от сахара, соли и жаренных продуктов, чтобы закрепить результат иначе все усилия пройдут даром.

Положительный стороны диеты на кефире и бананах

Такая диета считается дешевой, что приведет не только к похудению, но экономии. Она подходит как работающим людям, так и учащимся. Сидя на такой диете не нужно готовить. К тому же многие диеты запрещают употребление бананов в рацион, так как они содержат фруктозу и крахмал, а эта диета дает возможность от души налакомится любимым фруктом.

645 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

Оставить комментарий

Войти с помощью: