При небольшом росте 170 см и тонких, как для парня костях, я не могу набрать более или менее солидную массу. То есть без занятий и при выматывающей работе было даже 55 кг, сейчас, с тренировками и калорийным питанием «по спортивному учебнику» 65 кг. Но это, кажется, предел. Причём даже жировой массы я больше шестидесяти с копейками не набирал. Как ни странно, гейнеры тоже догнали вес с 60 до 65 и точка. Возможно, это мой природный предел? Подскажите, что можно ещё попробовать за исключением специальной вредной химии.