Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это не разовая акция и не мода, а комплексная система каждодневных привычек, определяющих качество нашей жизни сегодня и потенциал здоровья
Как подготовить организм к сушке или диете?
Сушка тела или переход на строгую диету — это стресс не только для вашей силы воли, но и для всего организма. Чтобы добиться максимального результата
Секрет жиросжигания
С популяризацией стройности и здорового образа жизни борьба с лишним весом превратилась в настоящее полномасштабное сражение, в котором принимают участие мужчины и женщины всех возрастов.
16 способов заменить бег
По мнению ученых-медиков, каждый человек должен ежедневно уделять бегу или прочим видам аэробной нагрузки минимум тридцать минут. Благодаря кардио упражнениям, можно не только тренировать сердце,
Как действует сахар на организм
Тема «сахар» касается не только диабетиков. Здоровое потребление сахара имеет важное значение для всех людей. Это связано не только с уровнем сахара в крови. Сахар
Здоровая пища для мозга?
Такие продукты, как цельные зерна или орехи, совершенствуют внимание и память. Какие еще питательные вещества нужны мозгу. Есть ли такие рецепты, которые могут выкормить мудрость?
Углеводы, облегчающие похудение
Никаких углеводов, особенно вечером! Это правило соблюдают многие люди, заботящиеся о своей фигуре. За этим правилом стоит боязнь, что макароны, картофель и тому подобные продукты
Питание и красота кожи лица
«Человек есть то, что он ест», так гласит поговорка. Исходя из науки о питании и опыта повседневной жизни, дерматологи подводят итоги: кожа нуждается не столько
Молоко – насколько оно полезно?
Это просто: молоко и молочные продукты считаются суперздоровыми. Они обеспечивают высококачественным белком и витаминами (например, A, B и D). Но прежде всего, они лучшие источники
Худеем с кефирно-банановой диетой
Диета на кефире и банане подойдет людям, которым надо похудеть срочно за неделю. Она противопоказан людям, не достигшим 21 года, т.к. в этот период организм
Эффективные добавки из сывороточного протеина
Сывороточный протеин был включен в рацион человека несколько десятилетий назад. После положительных результатов ряда научных исследований он завоевал большую популярность среди людей, заботящихся о своем