Как выровнять позвоночник?

Все вопросыРубрика: К тренеруКак выровнять позвоночник?
0 +1 -1
Дмитрий Хорашев спросил 7 лет назад

Есть проблема — неправильная форма позвоночника — сутулость, небольшой кифоз, если по-научному. Собственно вопрос, как придать позвоночнику правильную форму? какие упражнения наиболее эффективны и быстрее помогут приобрести хорошую ровную осанку? Уже не подросток, так что висение на турнике помогает чуть менее, чем никак.