Как накачать вершину бицепса?

Все вопросыРубрика: Программы тренировокКак накачать вершину бицепса?
0 +1 -1
Дмитрий Хорашев спросил 2 года назад

У меня как-то оно само по себе вышло, при вполне стандартных тренировках, вторая головка (вершина) бицепса стала выделяться. Многие люди, которые делают все те же упражнения, соблюдают примерно такую же технику, не могут добиться похожего результата. Не то, чтобы это было сильно важно для них, но у меня часто интересуются, пытаются выведать некий секрет прокачки именно этой мышцы. А я и сам не в курсе, почему так у меня получилось. Подскажите, как её, конкретно эту вершину качать? Я хочу что-то внятное отвечать тем, кто ко мне обращается.