Как правильно питаться? 10 правил питания.

Когда вы питаетесь должным образом, вы получаете больше энергии для работы днем, лучше спите ночью, быстрее восстанавливаетесь после тренировок, а[…]

711 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Читать полностью

Достаточно ли калия Вы получаете?

Мало кто из спортсменов-любителей слышал о роли электролитов в организме человека. Калий является электролитом, который играет ключевую роль в гидратации,[…]

414 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью

Каким должен быть здоровый перекус?

Привычка здорового полезного перекуса помогает контролировать вес. Правильные перекусы пополняют запас энергии, поддерживают стабильный уровень сахара в крови, а также[…]

462 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью

Заменители молочных продуктов

С каждым днем в магазинах появляется все больше продуктов без содержания лактозы. Каковы же преимущества употребления заменителей молочных продуктов? Достоинства[…]

517 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью

3 главных ингредиента до и после тренировки

Если после тренировки вы только выпиваете протеиновый коктейль, то вы не добьетесь максимальной производительности и быстрого восстановления. Вот три продукта,[…]

509 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью