Недавно услышал про такой метод тренировок. Расскажите пожалуйста вкратце в чем их сущность, а так же про пользу и вред таких тренировок. Всем ли людям можно заниматься такими тренировками, или же все таки есть противопоказания?
Фитнес Спорт Питание Здоровье ЗОЖ
Недавно услышал про такой метод тренировок. Расскажите пожалуйста вкратце в чем их сущность, а так же про пользу и вред таких тренировок. Всем ли людям можно заниматься такими тренировками, или же все таки есть противопоказания?
Высокоинтенсивные интервальные тренировки это тренировки при правильном выполнении которых происходит максимальное сжигание жиров. Вся суть состоит в том что все упражнения нужно делать быстро, качественно и с полной самоотдачей.