Так сделайте себе праздник что бы не скучать на занятиях. Возьмите с собой друзей или подругу, возьмите за правило ходить регулярно в спортивный клуб и не заметите, как в тянитесь и это будет вашим смыслом.
Так практически в любом фитнес клубе есть групповые программы по танцам. Даются на таких занятиях не плохие нагрузки на все группы мышц. И ведут такие занятия опытные тренеры.
Юлия
Так сделайте себе праздник что бы не скучать на занятиях. Возьмите с собой друзей или подругу, возьмите за правило ходить регулярно в спортивный клуб и не заметите, как в тянитесь и это будет вашим смыслом.
Так практически в любом фитнес клубе есть групповые программы по танцам. Даются на таких занятиях не плохие нагрузки на все группы мышц. И ведут такие занятия опытные тренеры.
Мне скучно просто бегать, шагать и ездить на велотренажере. Можно ли танцами заменить аэробные нагрузки?