Легкий и здоровый перекус

Все вопросыРубрика: ПитаниеЛегкий и здоровый перекус
0 +1 -1
Юлия спросил 2 года назад

Как можно разнообразить свой рацион без ущерба для фигуры. Поделитесь интересными сочетаниями для легкого перекуса.

Юлия ответил 2 года назад

Хороший салат, возьму на заметку. Я люблю салат с авокадо, огурцом и грушей, будет еще один с авокадо.

Кристиночка Ярчихина ответил 2 года назад

Я Вам советую есть овсянку(это блюдо можно разнообразить, добавляя в неё разные фрукты, ягоды, варенье). А так же рекомендую салат из тунца, гранатовых зёрен, авокадо, листьев салата и всё это сбрызнутое лимонным соком и заправленное оливковым маслом.

Олег Вел ответил 2 года назад

Супы ешьте и причем теплые, не поверите, но попробуйте сделать эксперимент. Из одних и тех же продуктов сварите суп и что нибудь второе, так я вас уверяю, что поле супа вы захотите кушать на много позже если съедите второе. Этим и пользуются рестораны фаст- фуда. Заметьте, что после посещения таких забегаловок есть хочется практически сразу же.

2 ответ
1 +1 -1
Илья Матвеенков ответил 2 года назад

 Самым лучшим и полезным перекусом во время соблюдения правильного питания являются продукты, насыщенные сложными углеводами и белками. При большой калорийности они дают органищму много энергии.
К таким продуктам можно отнести:
– не жирный творог
– грейпфруты и апельсины
– орехи
– продукты, содержащие много клетчатки
– яйца, сваренные вкрутую
– овощи
– ягоды

0 +1 -1
Юлия ответил 2 года назад

Благодарю, за ответы, супы учту, хотя не люблю их варить. Может быть кто-нибудь подскажет интересные сочетания полезных продуктов в салатах.