Как углеводы влияют на здоровье и работоспособность?

Что такое углеводы? Углеводы – это органические молекулы. В зависимости от структуры выделяют простые и сложные углеводы. Простые углеводы меньше[…]

522 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью

Все, что Вы должны знать о ВСАА

Что такое аминокислоты с разветвленной цепью? Аминокислоты являются строительными блоками белка. Аминокислоты с разветвленной цепью (ВСАА)  называются так из-за их[…]

591 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью

Руководство по набору массы

Для спортсменов, стремящихся набрать вес, питание может стать второй работой. Они должны прилагать большие усилия, чтобы соблюдать особую диету. Чтобы набор[…]

249 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью

Все, что Вы должны знать о кофеине

Кофеин является одной из наиболее часто используемых добавок. Давно известно, что кофеин способен увеличить умственную концентрацию и спортивные результаты. Но[…]

258 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью

Питание перед тренировкой

Пища – это топливо для спортсмена. Она может либо помочь значительно улучшить спортивные результаты или наоборот помешать. Рекомендуется употреблять спортивное[…]

316 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью

Все, что Вы должны знать об энергетических батончиках

С таким большим количеством спортивного питания  на рынке трудно определить, какие добавки лучше всего подойдут именно вам. При выборе протеинового[…]

372 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Читать полностью

Все, что Вы должны знать о протеиновых коктейлях

Поскольку популярность спортивных добавок продолжает расти, очень важно приучить себя обращать внимание на этикетку и производителя, прежде чем добавить их[…]

643 просмотров всего, сегодня нет просмотров

Читать полностью